Hypnose bei Bournout
Bournout - Die Eschöpfungsdepression
Im Alltag fordern immer mehr Arbeitspensum und weniger Freizeit täglich ihren Tribut. Der wachsende Druck und immer weniger Erholungszeit schafft Erschöpfungszustände die ausgeglichen werden müssen.
Schafft man es nicht mehr sich selbstständig zu regenerieren ensteht allmählich ein dauerhaftes „ausbrennen“ ein Bournout.
Besonders hilfsbereite, sehr emphatische Menschen und Menschen in Hilfeberufen sind hierbei besonders betroffen. Aber natürlich kann jeder der einem immer grösserem Pensum ausgesetzt ist und keine ausreichende Möglichkeit zur Erholung schafft ein potentielles Opfer des Bournouts werden. Es enwickeln sich viele kleine depressive Phasen durch die andauernden Erschöpfungszustände und enden dann in einem totalen ausgebrannt sein, dem Bournout.
Während beim durchleben dieser depressiven Pahsen noch die Möglichkeit der Erholung gegeben ist, etwa durch erholsames Ausschlafen, reichliches Entspannen, entspannende Spaziergänge etc, ist dies aus eigener Kraft bei kompletten Bournout nicht mehr möglich. Der betroffene Mensch braucht dann dringende ärztliche/therapeutische Hilfe.
Symptome eines Bournout:
- - ständiges Grübeln
- - Schlafstörungen
- - Konzentrationsschwäche
- - viele Dinge in Frage stellen
- - alles als Sinnlos empfinden
- - beginnende Ängste
- - bis zu suizidalen Gedanken
So hilft Hypnose bei Bornout
Hat ein Bournout Betroffener die Gewissheit sich nicht mehr aus diesem Zustand alleine befreien zu können, ist in jedem Fall ärztliche Unterstützung nötig. Ärzte, Neurologen, Psychotherapeuten werden versuchen den Bournout meist medikamentös zu behandeln was aber häufig nicht nötig ist.
Auch die Hypnose bei Bournout hilft ausgezeichnet um wieder innere Ruhe herzustellen und zu regenerieren. In einem Vorgespräch der sogenannten Anamnese wird zuerst erruiert was die Erschöpfungszustände hervorruft und sie befördert. Das können wie erwähnt das Arbeitspensum sein, aber auch das kollegeale sowie familiäre Umfeld können eine Rolle spielen. Wichtig ist auch die Einsicht des Betroffenen für sich zu sorgen und Achtsamkeit mit sich selbst.
Die Hypnose bei Bournout wird eigene Fehler aufdecken, Erkenntniss bringen und neue Ziele etablieren, welcher vorher gemeinsam festgelegt wurden. Mit dem Aufarbeiten und auflösen alter Lasten ist es dann möglich die Psyche wieder zu stärken und somit zur inneren Harmonie zurück zu kehren.
Hypnose bei Bournout bedeutet Lebensqualität zurückgewinnen!